Všemi smysly

Dnešní povídání začíná oblíbeným sloganem mého milovaného, který používá při tréninku běhu u svých svěřenců: Když chceš zrychlit, zpomal! Ačkoli to může znít jako oxymóron, je to velká pravda, kterou si ovšem - ke své škodě - často nechceme připustit. V životě - na rozdíl od běhu - nám to asi nepomůže zrychlit, i když... když se soustředíme, jde nám koneckonců vše od ruky rychleji. Rozhodně si ale budeme svůj život i se vším, co nám přináší, mnohem více užívat. POMALU, ZPOMAL, POMALÝ - to jsou slova, která fungují na činorodého a aktivního člověka, navíc Blížence, jako červený hadr na býka. Rychle myslím, rychle mluvím, rychle chodím, rychle jezdím v autě, prostě žiju - tedy spíše žila jsem - rychle. A jakékoli zpomalení mi vždycky přišlo jako děsné zdržování a lezlo mi na nervy. Tak. A jak jsem z tohoto "rychlého" módu přešla do toho pomalejšího života? Tak předně, nebylo to ze dne na den, a pomohla mi k tomu totální osobní krize v mých 51 letech. Najednou jsem po...

Odpověď na tuto provokativní otázku je jako vždycky - ANO i NE. Já vám tady sice na svém příkladu ukážu, že to jde, ale vždycky mějme na paměti, že já jsem já a vy jste vy, máme za sebou úplně jinou minulost, máme jiné geny a jiný způsob života, který ovšem podle nejnovějších studií stejně ovlivňuje to, jak vypadáme, více než genetická výbava. Hned v úvodu musím napsat něco, co vy, kteří mě nějakou dobu sledujete, už určitě víte: MILUJU JÍDLO. To je důležité, protože mít s jídlem vytvořený dobrý vztah je zárukou toho, že ze sebe nebudete dělat popelnici a nebudete se cpát nekvalitními náhražkami jídla v pestrobarevných obalech s dlouhým seznamem ingrediencí a ještě delší trvanlivostí. Také se nebudete stravovat ve stáncích rychlého občerstvení, MacDonaldu nebo KFC, protože vám to tam prostě nebude chutnat.  Jak jsem se dostala k opravdovému jídlu já? Měla jsem to štěstí, že se u nás vždycky dobře jedlo. Oba mí rodiče skvěle vařili, a vařilo se u nás každý den. Už jako...

K dnešnímu článku mě inspirovala kouzelná knížka Bella figura, kterou jsem zrovna dočetla. Celou dobu jsem přemýšlela na tím, jestli jsem ji náhodou nenapsala já, anebo jestli autorka není minimálně mým alter egem. Knížka mimochodem není prvoplánově o hezké figuře, i když i k té se tam nakonec dopracuje/me. Bella figura je mnohem širší koncepce a znamená udělat každý aspekt života tak krásným, jak jen může být. Knihu v každém případě doporučuji, je napsaná inteligentně, elegantně a vtipně. Já jsem si při jejím čtení ovšem uvědomila jednu důležitou věc. Pracovala jsem, podobně jako autorka, 11 let v korporátním světě, finančním, mužském a tvrdém. Z manažerských pozic se neodchází lehce, resp. většinou odcházíte na štítě, ne se štítem. I já, zrovna tak jako ona, dostala po totálním burn out odstupné a najednou jsem byla bez práce. Tohle by byl dlouhý a fakt dost neveselý příběh, protože v té době se mi rozpadlo úplně všechno, než jsem jak bájný Fénix vstala z...

Chcete vědět, jak cvičím, co jím a jak se moje tělo vyrovnává s tréninkem a novým stravovacím režimem? Jestli jsem po měsíci přípravy Do formy zhubla a mizí mi centimetry sádla z břicha, boků, zadku, nohou, rukou, hlavy... no, zadrž, Škorpilka, zadrž, i když jedno z míst oštipování kaliperem je mimochodem i na čelisti! Na facebooku jste si řekli o článek na téma stravování s přihlédnutím ke sportovním aktivitám a případnému hubnutí, což je teď zrovna můj případ, takže to dostanete z první ruky. Hned úvodem předesílám, že ačkoli jsem certifikovaným výživovým poradcem a o výživě, potažmo sportovní, jsem přečetla stohy knih, absolvovala jsem různé semináře a konference, a vlastně neustále se sama dále vzdělávám, nikdy vám já ani nikdo jiný nepředloží univerzálně platný a účinný návod na to, jak zhubnete právě vy . Nejdůležitější proměnnou v tomto zadání jste totiž VY, VÁŠ metabolismus, VAŠE chutě, návyky, současná váha, věk, počet d...

Za svůj život jsem už přečetla stohy knih o jídle, zdraví, cvičení, o tom, jak nestárnout, jak být pořád krásná a fit. Sleduji blogy, instagram, facebook, absolvuji hromadu kurzů, neustále hledám inspiraci... a přitom jsem měla pořád pocit, že vím málo, že potřebuji další kurz, další knihu, dalšího rádce, průvodce, abych už konečně všechno věděla, všechno uměla, protože to přece ještě neumím perfektně. Nakonec jsem přišla na to, že nejlepší je prostě vykašlat se na perfekcionismus a žít svůj vlastní život, ne život někoho jiného, tak, jak nejlépe to umím zrovna teď, v tomto okamžiku. A chci o tom svém životě psát, na co se dívám, co poslouchám, k čemu čichám, čeho a jak se dotýkám (a co se dotýká mne) a jak mi chutná. Protože já opravdu žiji svůj život všemi smysly ! Kdo jsem? Jmenuji se Dana a miluji život. Odmala jsem senzitivní, což se projevuje mnoha příjemnými (a několika nepříjemnými) způsoby. Je mi už docela dost let, ale připadám si pořád hrozně mlad...