Všemi smysly

Často dostávám otázku, kde stále beru motivaci k pohybu, práci na sobě, tomu, jak jím a jak se o sebe starám. Dlouho jsem nedokázala odpovědět dokonce ani sama sobě, až... až jsem si přečetla zajímavý rozhovor s jedním trenérem ve fitku, který hovořil o motivaci svých klientů. Tím nejdůležitějším, co jsem si z toho vzala, bylo rozdělení lidí na ty s vnitřní motivací, takovým tím motorem, který je věčně pohání, a ty, kteří tento motor nemají (nebo ho ještě neobjevili), a jsou tedy závislí na motivaci zvenčí. A jak asi všichni víme, motivace zvenčí příliš nefunguje, přesněji, funguje jen omezeně a na krátký čas. V jednom krásném popisu mé osobnosti se píše, že neumím věci dělat napůl, že do všeho vkládám svou duši, což je recept na velikost. Dá se na to koukat různě – moje maminka mi např. vyčítala, že když se pro něco nadchnu, jdu si za tím i přes mrtvoly, a v jakémsi osobnostním testu manažerů mi vyšlo, že mám naprosto nadprůměrnou úroveň schop...

Rozdíl mezi nimi je cca 30 let Když se dneska dívám na fotky ze svých mladých let, vidím krásné dívčí a pak ženské tělo s těmi správnými křivkami, útlým pasem, pěkným zadkem a ňadry, a hezkýma nohama. Tehdy jsem viděla z toho všeho tak akorát útlý pas, jinak nohy jsem považovala za tlusté, zadek moc velký a ňadra moc malá. Všechno je to úhel pohledu, ale je pravda, že dneska si svého těla vážím daleko více. Projevuje se to ve všem – od péče, přes jídlo až po naslouchání jeho požadavkům. Je to dáno nejen tím, že dnes má každý, kdo chce a hledá, spoustu možností získat informace o zdravém životním stylu, zdravé výživě a cvičení, ale také tím, že ho už daleko více znám. Nikdy bych ho ale tak nepoznala, kdybych ho nepřetáhla mimo jeho komfortní zónu. Kdybych se nezačala opravdu hýbat. Naše tělo je stvořeno k pohybu. Všechno v něm – od kostry, svalů, šlach, srdce, plic... až k imunitnímu systému je navrženo a provedeno tak, aby nás podporovalo při běžné...

Chcete vědět, jak cvičím, co jím a jak se moje tělo vyrovnává s tréninkem a novým stravovacím režimem? Jestli jsem po měsíci přípravy Do formy zhubla a mizí mi centimetry sádla z břicha, boků, zadku, nohou, rukou, hlavy... no, zadrž, Škorpilka, zadrž, i když jedno z míst oštipování kaliperem je mimochodem i na čelisti! Na facebooku jste si řekli o článek na téma stravování s přihlédnutím ke sportovním aktivitám a případnému hubnutí, což je teď zrovna můj případ, takže to dostanete z první ruky. Hned úvodem předesílám, že ačkoli jsem certifikovaným výživovým poradcem a o výživě, potažmo sportovní, jsem přečetla stohy knih, absolvovala jsem různé semináře a konference, a vlastně neustále se sama dále vzdělávám, nikdy vám já ani nikdo jiný nepředloží univerzálně platný a účinný návod na to, jak zhubnete právě vy . Nejdůležitější proměnnou v tomto zadání jste totiž VY, VÁŠ metabolismus, VAŠE chutě, návyky, současná váha, věk, počet d...