Prodloužený víkend „Jen
pro velký holky“ – II. běh
Chtěly byste chodit do
fitka a nevíte, co tam dělat? Nebo cvičíte raději doma?
Zajímáte se o výživu,
ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst?
Chodíte běhat nebo na
spinning, ale kilogramy stále neubývají?
Vypadáte ve 30 na 50 a
také se tak cítíte? Je vám 50 a každým rokem nabíráte na objemu?
Chcete vědět, jak se
dá 2x vyhrát soutěž o největší transformaci postavy za 3 měsíce?
Chcete-li si odpočinout v luxusním spa hotelu
v krásné, čisté přírodě, v malé skupince příjemných žen, luxusní relax ve
wellness prostřídat aktivním pohybem, načerpat spoustu motivace a nových
vědomostí, pak přesně pro vás je náš už druhý prodloužený víkend „Jen pro velký
holky“! Naučíme vás tady:
-
Jak se hýbat, aby vás pohyb nejen bavil, ale také
abyste ztrácely centimetry na těch správných místech,
-
jak jíst, aby vám chutnalo, a přitom jste hubla,
-
jak vypadat v 50 na 30 (a ve 40 na 20)
-
a mnohem víc!
Kde budete bydlet:
Čtyřhvězdičkový hotel Komorní Hůrka kousek od Františkových Lázní nabízí
vysoký standard komplexních ubytovacích, relaxačních a lázeňských služeb. Ubytované
budete v prostorném a komfortně vybaveném dvoulůžkovém pokoji s
příslušenstvím, ve stylové restauraci
budete mít zajištěno stravování formou polopenze – bohatý snídaňový bufet a
večerní menu. V hotelu je moderní wellness centrum s bazénem, whirlpoolem a
jedinečnými saunami, a balneo centrum s řadou léčebných procedur. Parkování je
zajištěno na parkovišti v areálu hotelu.
Co budete dělat:
-
vedené posilovací tréninky v posilovně Sportcentra
Cheb s přesným vysvětlením jednotlivých cviků a tipy, na co si dát pozor
při jejich provádění, nejčastější chyby
-
posilování v domácích
podmínkách, bez strojů a vybavení
-
kardio trénink – HIIT, LISS, co to je a jak
se provádí, výhody pro zrychlení metabolismu a spalování tuků
-
přednášky:
jídlo pro zdravé a aktivní tělo, anti-aging a péče o tělo, jak hubnout
z tuku a ne ze svalů, udržení motivace, trackování (zapisování) jídla, makra
(bílkoviny, sacharidy, tuky), metodika tréninků, doplňky stravy, které mají
smysl...
-
4x balneo procedury
volný vstup do wellness centra (bazén, whirlpool, sauny)
Pro koho je víkend vhodný:
-
pro velký holky – jak věkem, tak vahouJ,
které s tím chtějí opravdu hnout
-
pro menší holky, které se nechtějí nechat semlít
obecným názorem, že s věkem se prostě přibírá a stárne
-
pro (věčné) začátečnice – novoroční návštěvnice
fitka, které nikdy nevydrží déle než měsíc (2, 3... )
-
pro všechny ženy, které chtějí vypadat a cítit
se v jakémkoli věku mladě a krásně
Kdo se o vás bude
starat:
Dana Škorpilová –
dvojnásobná vítězka transformační soutěže Do formy časopisu Muscle&Fitness
(2015 a 2018) v kategorii 45+, výživová poradkyně
Jana Stöckelová –
mistryně světa ve fitness i kulturistice žen, trenérka
Termín:
Čtvrtek 23.8. – neděle 26.8.2018
Cena:
6 900,- Kč/osoba v dvoulůžkovém pokoji
Platební údaje obdržíte současně s potvrzením vaší
přihlášky. Pobyt můžete dát svým milým také jako dárek – pak prosím uveďte do
poznámky, že si přejete dárkový poukaz.
Počet míst je omezen, tak s přihláškou neotálejte!
Moc se na vás těšíme, a když budete chtít, můžete se
v rámci kardia proběhnout i s Milošem Škorpilem, který vás naučí, jak
běhat bez bolestí a s úsměvem. Velké holky z prvního víkendu toho tedy
alespoň bezezbytku využily!
O prvním běhu jeho
účastnice m.j. napsaly:
Úžasný víkend, moc
jsem se odreagovala a nabila úžasnou energií z těch všech super ženských a je
mi moc fajn.
Je skvělé, co
děláte oba s Milošem pro všechny, kteří to potřebují, a hlavně naše věková
kategorie přece není zdaleka odepsaná!!!
Děkuju za velmi
příjemný víkend v krásném prostředí, za spoustu věcí, které jsem se dozvěděla,
a za to pověstné "nakopnutí", které jsem tolik potřebovala. Byla jsem
vážně přesvědčena, že k zapisování stravy do kalorických tabulek mě nepřinutí
nikdo a nic, vy jste to dokázali:-)
Perfektní
individuální přístup Dany, Jany a Miloše ke každé z nás, dobře a pro všechny
zvládnutelně nastavené tréninky a celý program.
Krásné ubytování,
výborná strava v hotelu, procedury, fitko, krajina... prostě všechno okolo.
Parta skvělých
holek, s nimiž bylo fajn trávit čas…
Komentáře
Okomentovat