Potřebujete se sebou
něco udělat a nemáte tušení, jak začít?
Chtěly byste chodit do
fitka a nevíte, co tam dělat?
Zajímáte se o výživu,
ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst?
Chodíte běhat nebo na
spinning, ale kilogramy stále neubývají?
Vypadáte ve 30 na 50 a
také se tak cítíte? Je vám 50 a každým rokem nabíráte na objemu?
Chcete vědět, jak se
dá 2x vyhrát soutěž o největší transformaci postavy za 3 měsíce?
Chcete-li si odpočinout v luxusním spa hotelu
v krásné, čisté přírodě, v malé skupince příjemných žen, luxusní relax ve
wellness prostřídat aktivním pohybem, načerpat spoustu motivace a nových
vědomostí, pak přesně pro vás je náš prodloužený víkend „Jen pro velký holky“!
Naučíme vás tady:
- Jak se hýbat, aby vás pohyb nejen bavil, ale také
abyste ztrácely centimetry na těch správných místech,
- jak jíst, aby vám chutnalo, a přitom jste hubla,
- jak vypadat v 50 na 30 (a ve 40 na 20J)
- a mnohem víc!
Kde budete bydlet
Čtyřhvězdičkový hotel Komorní hůrka kousek od Františkových Lázní nabízí
vysoký standard komplexních ubytovacích, relaxačních a lázeňských služeb. Ubytované
budete v prostorném a komfortně vybaveném dvoulůžkovém pokoji s
příslušenstvím, ve stylové restauraci
budete mít zajištěno stravování formou polopenze – bohatý snídaňový bufet a
večerní tříchodové menu. V hotelu je moderní wellness centrum s bazénem,
whirlpoolem a jedinečnými saunami, a balneo centrum s řadou léčebných procedur.
Parkování je zajištěno na parkovišti v areálu hotelu.
Co budete dělat
- vedené posilovací tréninky
v posilovně Sportcentra Cheb s přesným vysvětlením jednotlivých cviků
a tipy, na co si dát pozor při jejich provádění, nejčastější chyby
- posilování v domácích podmínkách, bez strojů a vybavení
- kardio trénink – HIIT, LISS, co
to je a jak se provádí, výhody pro zrychlení metabolismu a spalování tuků
- přednášky:
jídlo pro zdravé a aktivní tělo, anti-aging a péče o tělo, jak hubnout
z tuku a ne ze svalů, udržení motivace, trackování (zapisování) jídla, makra
(bílkoviny, sacharidy, tuky), cyklování sacharidů, správné držení těla, které
vám ubere okamžitě několik kilogramů, metodika tréninků, doplňky stravy, které
mají smysl...
- 2x balneo procedury
volný vstup do wellness centra (bazén, whirlpool, sauny)
Pro koho je víkend vhodný
pro velký holky – jak věkem, tak vahouJ,
které s tím chtějí opravdu hnout
pro menší holky, které se nechtějí nechat semlít
obecným názorem, že s věkem se prostě přibírá a stárne
pro (věčné) začátečnice – novoroční návštěvnice
fitka, které nikdy nevydrží déle než měsíc (2, 3... )
pro všechny ženy, které chtějí vypadat a cítit
se v jakémkoli věku mladě a krásně
Kdo se o vás bude
starat
Dana Škorpilová –
dvojnásobná vítězka transformační soutěže Do formy časopisu Muscle&Fitness
(2015 a 2018) v kategorii 45+, výživová poradkyně
Jana Stöckelová –
mistryně světa ve fitness i kulturistice žen, trenérka
Termín
Čtvrtek 28.6. – neděle 1.7.2018
Cena
6 900,- Kč/osoba v dvoulůžkovém pokoji
Platební údaje obdržíte současně s potvrzením vaší
přihlášky. Pobyt můžete dát svým milým také jako dárek – pak prosím uveďte do
poznámky, že si přejete dárkový poukaz.
Počet míst je omezen, tak s přihláškou neotálejte!
Moc se na vás těšíme, a když budete chtít, můžete se
v rámci kardia proběhnout i s Milošem Škorpilem, který vás naučí, jak
běhat bez bolestí a s úsměvem!
Komentáře
Okomentovat