Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“

Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít?

Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat?

Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst?

Chodíte běhat nebo na spinning, ale kilogramy stále neubývají?

Vypadáte ve 30 na 50 a také se tak cítíte? Je vám 50 a každým rokem nabíráte na objemu?

Chcete vědět, jak se dá 2x vyhrát soutěž o největší transformaci postavy za 3 měsíce?

Chcete-li si odpočinout v luxusním spa hotelu v krásné, čisté přírodě, v malé skupince příjemných žen, luxusní relax ve wellness prostřídat aktivním pohybem, načerpat spoustu motivace a nových vědomostí, pak přesně pro vás je náš prodloužený víkend „Jen pro velký holky“! Naučíme vás tady:

-    Jak se hýbat, aby vás pohyb nejen bavil, ale také abyste ztrácely centimetry na těch správných místech,

-    jak jíst, aby vám chutnalo, a přitom jste hubla,

-    jak vypadat v 50 na 30 (a ve 40 na 20J)

-    a mnohem víc!

Kde budete bydlet

Čtyřhvězdičkový hotel Komorní hůrka kousek od Františkových Lázní nabízí vysoký standard komplexních ubytovacích, relaxačních a lázeňských služeb. Ubytované budete v prostorném a komfortně vybaveném dvoulůžkovém pokoji s příslušenstvím,  ve stylové restauraci budete mít zajištěno stravování formou polopenze – bohatý snídaňový bufet a večerní tříchodové menu. V hotelu je moderní wellness centrum s bazénem, whirlpoolem a jedinečnými saunami, a balneo centrum s řadou léčebných procedur. Parkování je zajištěno na parkovišti v areálu hotelu.

Co budete dělat

-    vedené posilovací tréninky v posilovně Sportcentra Cheb s přesným vysvětlením    jednotlivých cviků a tipy, na co si dát pozor při jejich provádění, nejčastější chyby

-    posilování v domácích podmínkách, bez strojů a vybavení

-    kardio trénink – HIIT, LISS, co to je a jak se provádí, výhody pro zrychlení metabolismu a spalování tuků

-    přednášky: jídlo pro zdravé a aktivní tělo, anti-aging a péče o tělo, jak hubnout z tuku a ne ze svalů, udržení motivace, trackování (zapisování) jídla, makra (bílkoviny, sacharidy, tuky), cyklování sacharidů, správné držení těla, které vám ubere okamžitě několik kilogramů, metodika tréninků, doplňky stravy, které mají smysl...

-    2x balneo procedury

volný vstup do wellness centra (bazén, whirlpool, sauny)  

Pro koho je víkend vhodný

pro velký holky – jak věkem, tak vahouJ, které s tím chtějí opravdu hnout

pro menší holky, které se nechtějí nechat semlít obecným názorem, že s věkem se prostě přibírá a stárne

pro (věčné) začátečnice – novoroční návštěvnice fitka, které nikdy nevydrží déle než měsíc (2, 3... )

pro všechny ženy, které chtějí vypadat a cítit se v jakémkoli věku mladě a krásně

Kdo se o vás bude starat

Dana Škorpilová – dvojnásobná vítězka transformační soutěže Do formy časopisu Muscle&Fitness (2015 a 2018) v kategorii 45+, výživová poradkyně

Jana Stöckelová – mistryně světa ve fitness i kulturistice žen, trenérka

Termín

Čtvrtek 28.6. –  neděle 1.7.2018

Cena

6 900,- Kč/osoba v dvoulůžkovém pokoji

Přihláška

Platební údaje obdržíte současně s potvrzením vaší přihlášky. Pobyt můžete dát svým milým také jako dárek – pak prosím uveďte do poznámky, že si přejete dárkový poukaz.

Počet míst je omezen, tak s přihláškou neotálejte!

Moc se na vás těšíme, a když budete chtít, můžete se v rámci kardia proběhnout i s Milošem Škorpilem, který vás naučí, jak běhat bez bolestí a s úsměvem!