Všemi smysly

Sportovních podprsenek od Anity už mám za ta léta, co ji znám, několik. Ale tahle nová (Air Control DeltaPad) vypadá úplně jinak, a ačkoli je tradičně hodně uzavřená, vypadá zatraceně sexy. Tak jo, vypadá fakt dobře. Pojďme se jí teď ale trošku více podívat na zoubek, protože od sportovní podprsenky očekáváme určitě o trošku víc, než jen to, že bude hezká a slušivá. I když od věci to určitě není! Na jaké tréninky ji nosím Tuhle podprsenku používám už několik měsíců, převážně na své HIIT (high intensity interval training = vysoce intenzivní intervalový trénink), ale i LISS (low intensity steady state) tréninky, a to hlavně venku na sprinty do kopců nebo pomalý delší běh, v chladném počasí do fitka na běžecký pás, schody či eliptical. Dá se tedy říci, že ji nosím na (více či méně) „skákací“ seance, při kterých samozřejmě bez řádné podpory skáčou hlavně ňadra. Jak vypadá a jak sedí Naprosto zásadní je u této podprsenky vzhledem ke střihu i materiálu košíčků zvolit s

Včera jsem četla odvážnou a revoluční myšlenku, o kterou se s vámi musím podělit. Naprosto s ní totiž souhlasím a mohu potvrdit z vlastní zkušenosti. Všichni si myslí, že to, co mě bezmála každý den přivádí do posilovny nebo na běžeckou trasu, co mě chrání před nezřízeným pleněním ledničky nebo odmítáním různých mňamek, je moje pevná vůle. Tak já vám teď řeknu své největší tajemství: já žádnou pevnou vůli NEMÁM! Ta revoluční myšlenka byla v tom smyslu, že při pravidelném cvičení/pokusu o zhubnutí je pevná vůle spíše vaší překážkou, než pomocníkem. Ne to, že ji nemáte, ale to, že si myslíte, že bez ní to nejde. Mnoho lidí, kteří se chtějí pokusit o změnu životního stylu, o zhubnutí či cvičení, se totiž pevnou vůlí ohánějí jako jakousi o/výmluvou – nemám pevnou vůli, k tomu nutně potřebuji pevnou vůli, závidím ti tvou pevnou vůli, ty máš pevnou vůli, ale tu já nemám... a proto se mnohdy do práce ani pořádně nepustí. Nemají přece tu pevnou vůli, takže je to předem odsouzené k ne

Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“ – II. běh Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Nebo cvičíte raději doma? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst? Chodíte běhat nebo na spinning, ale kilogramy stále neubývají? Vypadáte ve 30 na 50 a také se tak cítíte? Je vám 50 a každým rokem nabíráte na objemu? Chcete vědět, jak se dá 2x vyhrát soutěž o největší transformaci postavy za 3 měsíce? Chcete-li si odpočinout v luxusním spa hotelu v krásné, čisté přírodě, v malé skupince příjemných žen, luxusní relax ve wellness prostřídat aktivním pohybem, načerpat spoustu motivace a nových vědomostí, pak přesně pro vás je náš už druhý prodloužený víkend „Jen pro velký holky“! Naučíme vás tady: -        Jak se hýbat, aby vás pohyb nejen bavil, ale také abyste ztrácely centimetry na těch správných místech, -        jak jíst, aby vám chutnalo, a přitom jst